DESIDEREREI riuscire ad alzarmi tutte le mattine intorno alle 5.00 a.m E fino all'anno scorso un paio di giorni a settimana ci riuscivo pure, quest'anno invece nonostante metto 5 sveglie mi alzo sempre TARDISSIMO all'ultimo momento.......5 minuti prima di correre a prendere il treno per andare a lavoro, con il risultato che spesso arrivo tardi in ufficio o perdo il treno; nemmeno il sabato non riesco ad alzarmi nonostante vorrei approfittare dell'unico giorno libero che ho per uscire a fare qualche passeggiata e sfruttare le luci dell'alba per fare qualche bella foto paesaggistica.....
Qundi, so che a ben poco a che fare con la fotografia , ma se conoscete trucchi medicine, droghe, o metodi per riuscire ad alzarsi presto e me ne rendete partecipe ve ne sarò immensamente grato.
G R A Z I E

....dai su , mi rivolgo soprattutto a chi è mattiniero; ditemi come fate, non credo di essere l'unico ad aver problemi di sveglia la mattina ... anche perchè noto che ad alzarsi presto la giornata è molto più produttiva e non riuscirci per me è davvero avvilente....

vai a dormire prima

vai a dormire prima

è tardi alle 23:00?
ma può esse che non ci siano farmaci per regolarizzare il ciclo biologico? si chiama così?

Se ti vuoi alzare alle 05.00 andare a letto alle 23.00 potrebbe essere tardi.
Dipende da te. Di quante ore di sonno ha bisogno il tuo organismo?
E' un dato assolutamente soggettivo, c'è chi necessita di 10 ore, chi di 8, chi di 4... Churchill sosteneva che gli bastassero 15 minuti a notte per essere perfettamente in forma per il giorno dopo!!!

I farmaci lasciali perdere, se hai bisogno di 10 ore di sonno e ti vuoi svegliare alle 05 a.m. prova ad andare a letto alle 19.00!

Per alzarsi alle 5 e dormire 8 ore il trucco è semplice, si va a dormire alle 21.
La matematica non è un'opinione!
Ciao

io invece, in parte, ho il problema inverso: vorrei riuscire a dormire fino a tardi almeno il sabato e la domenica! Invece, mi sveglio sempre verso le 7 e non c'è verso di riaddormentarsi...

Prova la melatonina, non è un farmaco.
Io non sono mai riuscito ad alzarmi presto... però in compenso se posso faccio mattina presto tirando la notte....
Il sabato e domenica la soddisfazione è proprio quella di dormire a oltranza. Lo so che mi gioco una parte della giornata, ma sono fatto così.
Comunque alzarsi alle 5 non credo sia facile, se vai a letto prestissimo a parte giocarti la serata devi mangiare a orari americani.

Comunque se aspetti quanlche anno, con l'età vedrai che certe cose diventano più facili e allora sai quante oto all'alba....

saluti, Dino

Bé, innanzitutto, grazie per le risposte.
Fino a qualche anno fa in media mi bastavano 5 ore e 1/2 a notte e riuscivo ad alzarmi quasi sempre presto, ora purtroppo non è più così....non so se è un problema di età, o stanchezza accumulata o il fatto che mangio molto la sera oppure semplicemente di demotivazione, il fatto è che non riscire ad alzarmi presto e perdere le preziose ore del mattino a dormire mi rende nervoso per tutto l'arco della giornata....

Prova la melatonina, non è un farmaco.
Io non sono mai riuscito ad alzarmi presto... però in compenso se posso faccio mattina presto tirando la notte....
Il sabato e domenica la soddisfazione è proprio quella di dormire a oltranza. Lo so che mi gioco una parte della giornata, ma sono fatto così.
Comunque alzarsi alle 5 non credo sia facile, se vai a letto prestissimo a parte giocarti la serata devi mangiare a orari americani.

Comunque se aspetti quanlche anno, con l'età vedrai che certe cose diventano più facili e allora sai quante oto all'alba....

saluti, Dino

La melatonina è un ormone che può aiutare a recuperare il naturale ritmo sonno veglia. Ho però dei dubbi che nel caso specifico possa essere d'aiuto. Alle 5 del mattino è buio (quai tutto l'anno) e l'uomo è un animale diurno, quindi nel naturale ritmo sonno veglia dell'uomo a quell'ora si dorme!

Bé, innanzitutto, grazie per le risposte.
Fino a qualche anno fa in media mi bastavano 5 ore e 1/2 a notte e riuscivo ad alzarmi quasi sempre presto, ora purtroppo non è più così....non so se è un problema di età, o stanchezza accumulata o il fatto che mangio molto la sera oppure semplicemente di demotivazione, il fatto è che non riscire ad alzarmi presto e perdere le preziose ore del mattino a dormire mi rende nervoso per tutto l'arco della giornata....

Io prenderei atto delle nuove esigenze del mio organismo e andrei a letto prima...

La melatonina è un ormone che può aiutare a recuperare il naturale ritmo sonno veglia. Ho però dei dubbi che nel caso specifico possa essere d'aiuto. Alle 5 del mattino è buio (quai tutto l'anno) e l'uomo è un animale diurno, quindi nel naturale ritmo sonno veglia dell'uomo a quell'ora si dorme!
Io prenderei atto delle nuove esigenze del mio organismo e andrei a letto prima...

proverò con la melatonina, grazie.
Andare a letto alle 21:00 per me è davvero esagerato, sicuramente riuscirei facilmente a prendere sonno...vista la facilità con cui mi addormento...ma.....si può andare a dormire alle 21:00 ? e soprattutto può essere che la volontà di alzarsi presto non riesce a prendere il sopravvento sull'organismo? secondo me tutto stà a riuscire a prendere il ritmo....dopodiche dovrebbe diventare un abitudine.....ma, mammamia quant'è difficile!!!

Quando da ragazzino volevo alzarmi per vedere i GP di F1 notturni (mamma non voleva, quindi niente sveglia!) andavo a letto un po' prima, senza aver fatto pipì, senza cena e dopo aver bevuto un paio di bicchieri di acqua.

Fra fame e stimoli corporali non ho mancato un GP!

Andare a letto senza cena è fuori discussione, non vorrei deperirmi però quella degli stimoli corporali mi sembra già una buona idea....tornerò a fare pipì a letto come da bambino se non riuscirò ad alzarmi
A me quello che interesserebbe è riuscire a ritagliarmi più tempo libero possibile al di fuori delle ore lavorative

Andare a letto senza cena è fuori discussione, non vorrei deperirmi però quella degli stimoli corporali mi sembra già una buona idea....tornerò a fare pipì a letto come da bambino se non riuscirò ad alzarmi
A me quello che interesserebbe è riuscire a ritagliarmi più tempo libero possibile al di fuori delle ore lavorative

Si, ma occhio, che il sonno / dormire è importante.
Una soluzione potrebbe essere lavorare meno.....

....si vede che non sei abbastanza preso da cio che devi fare alzandoti presto....

soluzione 1
secchio d'acqua (ma poi bagni il letto)
soluzione 2
non andare a letto per niente (1 litro di caffe'....)


soluzione 3
sfrutta le luce del tramonto

Questo libro mi pare che insegni un metodo per lavorare e stare insieme alla famiglia per molto tempo anche durante la settimana. Ma non ho letto né il libro né il riassuntino , però mia aveva incuriosito. Se funziona, fammi sapere!

http://www.amazon.com/Seven-Day-Weekend-Ch...s/dp/1591840260

A parte i consigli reperiti qui (alcuni validi, altri forse meno...), hai pensato di parlarne con il tuo medico, se non con uno specialista? I ritmi del sonno e della veglia sono certamente soggettivi, ma se hai difficoltà ad alzarti presto nonostante la tua volontà questo "comportamento" potrebbe essere un semplice (ma importante) campanello d'allarme. Non so e non voglio sapere quale sia il tuo livello di "entusiasmo" quotidiano, però potresti indagare sulle possibili cause che spingono la tua coscienza a rimanere a letto fino all'ultimo minuto.
Sembrerebbe, da quello che dici, che in te convivano in eguale misura la spinta verso la veglia, la vita partecipata e l'essere presente e dall'altra la tendenza, probabilmente inconscia, a rifiutare la quotidianità e trovare rifugio nel sonno...

A me capita, in certi periodi, ma sono abituato perché ne conosco le cause.

Ad ogni modo una vita regolata, anche sotto il profilo alimentare, non può che aiutarti. La sera è sempre sconsigliabile mangiare tanto e determinati tipi di alimenti. Carboidrati e grassi, che durante il sonno non vengono utilizzati per produrre energia, impegnano la digestione contribuendo ad indurre torpore, ad esempio, ed infatti si consiglia di evitarli a cena o perlomeno di limitarli. Potresti provare quindi a cambiare abitudini (se sono queste) limitando la cena ad un alimento proteico, 1/2 panino ed una porzione d'insalata con poco olio e poco sale. C'è anche chi cena con una minestra leggera, oppure solo con verdura, o ancora con una tazza di latte... All'inizio può essere difficile, ma poi ci si fa l'abitudine e si sta meglio.

melatonina.
Aiuta a regolare il ciclo del sonno...
Si usa per il jet-lag. La prendi mezzo'ora prima di coricarti, che ne so alle 21.30. Alle 22 sei addormentato e dopo 7 ore di sonno ti alzi più fresco...
Oppure un bel ricostituente naturale come il ginseng, guaranà ecc ecc...

Oppure ti svegli e usi la polverina magica... però io non l'ho mai provata... pare funzioni alla grande...

Ovviamente sto scherzando.

sembrerà strano, ma non ho mai avuto di questi problemi, anche andando a dormire molto tardi!

Come alzarsi prestissimo la mattina?
Chiedere ad Alfredo e Toni (vedi Forum Notturno).

Raffaele

Metterei da parte farmaci e sostanze varie e proverei a svegliarmi presto in modo progressivo, non subito alle 5, ma magari prima alle 06:30, poi alle 06:00 e così via. La sera dovresti essere progressivamente più stanco per andare a letto prima e conciliare la sveglia anticipata.

A parte i consigli reperiti qui (alcuni validi, altri forse meno...), hai pensato di parlarne con il tuo medico, se non con uno specialista? I ritmi del sonno e della veglia sono certamente soggettivi, ma se hai difficoltà ad alzarti presto nonostante la tua volontà questo "comportamento" potrebbe essere un semplice (ma importante) campanello d'allarme. Non so e non voglio sapere quale sia il tuo livello di "entusiasmo" quotidiano, però potresti indagare sulle possibili cause che spingono la tua coscienza a rimanere a letto fino all'ultimo minuto.
Sembrerebbe, da quello che dici, che in te convivano in eguale misura la spinta verso la veglia, la vita partecipata e l'essere presente e dall'altra la tendenza, probabilmente inconscia, a rifiutare la quotidianità e trovare rifugio nel sonno...

A me capita, in certi periodi, ma sono abituato perché ne conosco le cause.

E qui c'hai preso in pieno; mi fa piacere che non sono il solo a cui capitano queste cose; stavo iniziando a sentirmi un alieno, effettivamente non sono per niente entusiasta di affrontare l'ennesima giornata lavorativa, tanto sono tutte uguali, ma almeno i giorni festivi non dorebbe essere così, quindi sicuramente se da una parte vorrei dall'altra mi sento demotivato.
Per quanto riguarda l'alimentazione io ho un metabolismo rapido ed ho bisogno di mangiare molto per mantenere il peso , anche se effettivamente la mia cena vale il doppio del normale e sicuramente questo influisce....
...ad ogni modo proverò con la melatonina come consigliatomi e poi sicuramente dovrò riabituarmi pian piano come consigliato da fablip.... magari iniziare a partecipare al forum nottuno potrebbe essere una motivazione in più

sembrerà strano, ma non ho mai avuto di questi problemi, anche andando a dormire molto tardi!

....e beato te......che trucco usi? come fai?

se il tuo problema è solo quello di non sentire la sveglia allora prova con due,possibilmente con suonerie differenti l'effetto è micidiale
per il primo giorno di lavoro dopo la fine delle ferie,...per gli altri giorni mi basta una sveglia qualsiasi,anche quella del cellulare

un saluto,Gigi

P.S. io devo essere sul posto di lavoro alle 8 per arrivarci ci metto 10-15 minuti,però alla mattina mi sveglio alle 6:30....mi piace fare le cose con calma

se il tuo problema è solo quello di non sentire la sveglia allora prova con due,possibilmente con suonerie differenti l'effetto è micidiale
per il primo giorno di lavoro dopo la fine delle ferie,...per gli altri giorni mi basta una sveglia qualsiasi,anche quella del cellulare

un saluto,Gigi

P.S. io devo essere sul posto di lavoro alle 8 per arrivarci ci metto 10-15 minuti,però alla mattina mi sveglio alle 6:30....mi piace fare le cose con calma

guarda io di sveglie ne metto addirittura 5 una alle 4.30 a.m 3 alle 5.00 e l'ultima alle 5.30 tassativamente le spengo tutte e mi riaddormento. Solo quando ho qualche appuntamento importante riesco a svegliarmi in orario , ma mi ci addormento con il pensiero.

Bravo, esattamente, le mie stesse esigenze! Fare le cose con più calma, avere tutto il tempo che si desidera..........

guarda io di sveglie ne metto addirittura 5 una alle 4.30 a.m 3 alle 5.00 e l'ultima alle 5.30 tassativamente le spengo tutte e mi riaddormento. Solo quando ho qualche appuntamento importante riesco a svegliarmi in orario , ma mi ci addormento con il pensiero.

Bravo, esattamente, le mie stesse esigenze! Fare le cose con più calma, avere tutto il tempo che si desidera..........

Io per lavoro faccio i 3 turni ( 6.00 - 14.00 / 14.00 - 22.00 / 22.00 - 6.00) e ora giornata 8.00 - 17.00

Ti posso dire che e solo questione di volantà

Un mio collega ha il tuo stesso problema e 1 sveglia la messa in sala cosi e costretto ad alzarsi

Antonio

Non vado mai a letto prima di mezzanotte, mi alzo sempre alle 5:15 anche quando è festa ahimè!
Prima di uscire di casa ho già rifatto il letto e riordinato tutto, letto le notizie, consultato le previsioni del tempo
fatto colazione con calma e magari fatto anche dell'esercizio fisico!
Mi piace arrivare in anticipo al lavoro e magari fermarmi con calma dal panettiere ...

Il miglior farmaco? La motivazione!
Trova dei buoni motivi e vedrai che alzarsi presto diventerà facilissimo!

.... se volere è potere io voglio!

Ciao
Anna

Messaggio modificato da anbri il Mar 13 2009, 08:03 PM

E qui c'hai preso in pieno; mi fa piacere che non sono il solo a cui capitano queste cose; stavo iniziando a sentirmi un alieno, effettivamente non sono per niente entusiasta di affrontare l'ennesima giornata lavorativa, tanto sono tutte uguali, ma almeno i giorni festivi non dorebbe essere così, quindi sicuramente se da una parte vorrei dall'altra mi sento demotivato.
Per quanto riguarda l'alimentazione io ho un metabolismo rapido ed ho bisogno di mangiare molto per mantenere il peso , anche se effettivamente la mia cena vale il doppio del normale e sicuramente questo influisce....
...ad ogni modo proverò con la melatonina come consigliatomi e poi sicuramente dovrò riabituarmi pian piano come consigliato da fablip.... magari iniziare a partecipare al forum nottuno potrebbe essere una motivazione in più

Sarà che riconosco i miei simili...

Posso dirti solo che un buon rimedio sarebbe quello di "riequilibrare" il proprio status interiore. Non sarà mai superfluo ricordare l'antico proverbio mens sana in corpore sana, che volto al contrario è altrettanto valido: corpore sano in mens sana (liberamente lo tradurrei con l'espressione "la salute del corpo risiede in uno stato mentale di equilibrio"). Io da circa tre mesi pratico la meditazione zen. Non sono buddhista (anche se i principi di base li trovo estremamente validi), ma posso garantirti che, se praticata con costanza ed un'adeguata tecnica, produce delle modificazioni significative sul piano della coscienza, ed aiuta molto a trovare un punto di contatto con l'Io più profondo. Gli effetti non vanno cercati perché si verificano spontaneamente. E' sorprendente poi come siano gli altri a riconoscere in noi dei cambiamenti nel modo di rapportarci alla vita quotidiana.
Mi si permetta di allegare un testo straordinario (a disposizione di chiunque perché reperibile nel sito di una comunità monastica italiana) redatto nel 1090 circa dal Maestro Chan Zongze Cijiao ed un altro che ho compilato attraverso notizie raccolte da un altro sito.
Apparentemente questo discorso non avrebbe a che fare con la fotografia, ma se ci rifletti bene.: non è la Fotografia stessa, in certe sue forme, una pratica meditativa fra le più elevate?

Ciao

[attachment=124153:meditazi...ana__Zen.pdf]
[attachment=124154:Cristian...mo_e_Zen.doc]

P.S. Beato te che hai un metabolismo così. Io tutto ciò che inglobo me lo ritrovo nel giro vita...

guarda io di sveglie ne metto addirittura 5 una alle 4.30 a.m 3 alle 5.00 e l'ultima alle 5.30 tassativamente le spengo tutte e mi riaddormento. Solo quando ho qualche appuntamento importante riesco a svegliarmi in orario , ma mi ci addormento con il pensiero.

Bravo, esattamente, le mie stesse esigenze! Fare le cose con più calma, avere tutto il tempo che si desidera..........

allora non è colpa della sveglia ,no io appena suona(ne basta una)la spengo e sto subito in piedi

beh allora non ti resta di comperare delle sveglie nuove....tipo queste


http://www.youtube.com/watch?v=8W82WdRBx4E...player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=ablBCBK9ZHM...player_embedded

un saluto,Gigi

P.S. a me bastano 5-6 ore di sonno per notte,...e 20-30minuti nella pausa pranzo

L'insonnia potrebbe essere un equivalente depressivo: se ti dicessero che domattina miss universo ti consegnerà la vincita della lotteria di capodanno ti alzeresti come una molla.

Se non hai voglia di fare un interminabile percorso psicoterapico potresti provare il ferro, invece dei sonniferi, alla sera...

...il ferro dei manubri e bilancieri.

vai a dormire prima

Quando faccio i miei orari regolari vado a letto alle 23 23.30 e mi sveglio puntualmente alle 5.
Leggo un pò e poi mi alzo. Non ci credi ? Guarda qui

Sono quasi le 6 e tutto va bene.
Dormite pure.

Buondì

Di passaggio saluto tutti, nottambuli e mattinieri

Intanto "risorgo" io. Sono stato alla macchia qualche giorno.
Buon giorno al forum.

Buon giorno !!!!!!!!
basta lavorare zzzzzzz me ne vado a letto ora !!!!!!!!!!

Buon giorno.

'notgiorno

Poi recupero perchè........... dormo in piedi tutto il giorno

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 13 2009, 11:35 PM

Ci sono allodole e usignoli

Allodole e usignoli
Più attivi al mattino o di sera? Dipende dall'orologio interno


C'è chi lavora bene da quest'ora in poi fino anche alle 3-4.
C'è chi lavora bene dalle 5 in poi.
Chi non andrebbe mai a letto e poi dormirebbe fino alle 12.
Chi alle 22 crolla però alle 5 è pimpante.

E' dell'altro ieri questo articolo sul Giornale (sul quale non posso concordare)
http://www.ilgiornale.it/a.pic1?ID=334778

dove si parla della rivincita dei vampiri (che lavorano di notte) sui mattinieri.....

L'insonnia potrebbe essere un equivalente depressivo: se ti dicessero che domattina miss universo ti consegnerà la vincita della lotteria di capodanno ti alzeresti come una molla.

Se non hai voglia di fare un interminabile percorso psicoterapico potresti provare il ferro, invece dei sonniferi, alla sera...

...il ferro dei manubri e bilancieri.

ma io non ho problemi ad addormentarmi la sera, e poi il ferro dei manubri e dei bilancieri ormai saranno più di 10 anni che lo conosco ma la mattina ahimé non fa più effetto manco quello...

Sarà che riconosco i miei simili...

grazie per il consiglio, ho apprezzato.
Mi fa piacere che la discussione sia diventata costruttiva:-)

Alcarbo ogni volta che ti leggo penso: quest'uomo è un mito.


Comunque per dovere di cronaca ho appeno messo la sveglia alle 5.30....ho cenato alle 19 dalle 20 alle 22.30 ho usato manubri e bilancieri......ho visto un po' di Tv, ho cenato di nuovo ora vado a dormire......la melatonina purtroppo ancora non sono riuscito a comprarla , domani credo che non mi alzerò , ma vi farò sapere?

Il mio Mirò ne sapeva davvero due strisce sul dormire al momento giusto...

Ingrandimento full detail : 738.4 KB

E guardate invece cosa succede qui (attivate anche l'audio):

[attachment=124166:Svegliaaaa.wmv]

Alcarbo ogni volta che ti leggo penso: quest'uomo è un mito.
Comunque per dovere di cronaca ho appeno messo la sveglia alle 5.30....ho cenato alle 19 dalle 20 alle 22.30 ho usato manubri e bilancieri......ho visto un po' di Tv, ho cenato di nuovo ora vado a dormire......la melatonina purtroppo ancora non sono riuscito a comprarla , domani credo che non mi alzerò , ma vi farò sapere?

Intanto a quest'ora sei ancora sveglio!

Raffaele

guarda io di sveglie ne metto addirittura 5 una alle 4.30 a.m 3 alle 5.00 e l'ultima alle 5.30 tassativamente le spengo tutte e mi riaddormento. Solo quando ho qualche appuntamento importante riesco a svegliarmi in orario , ma mi ci addormento con il pensiero.

Secondo me è questo l'errore: se si sa che dopo la prima sveglia ce ne sarà un'altra, si disattiva la prima e si aspetta la seconda (e poi la terza, la quarta, la quinta…). Meglio mettere una sveglia sola, magari lontana dal letto, così per staccarla bisogna alzarsi.
Il problema, però, mi pare che sia soprattutto di motivazione. Il sistema migliore che conosco per migliorarla è quello di mettersi d'accordo con qualcun altro che abbia gli stessi interessi. A me capita quando devo alzarmi presto la domenica mattina per andare a correre (sono un maratoneta). Se devo fare allenamento da solo parto quasi sempre tardi, ma se ho appuntamento con gli amici non ho problemi ad alzarmi presto - e raramente poi ho maledetto la levataccia: le prime ore del mattino sono davvero bellissime.

Intanto a quest'ora sei ancora sveglio!

Raffaele

S V E G L I A A A A A A A A A

Andiamo a fare footing o foootttooo ?????

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 14 2009, 05:49 AM

S V E G L I A A A A A A A A A

Andiamo a fare footing o foootttooo ?????

A fare foootttooo!!!
Oggi matrimonio, appuntamento con lo sposo ore 9:00, e sono in piedi da 22 minuti...

E l'amico deadstar?

E l'amico deadstar?

Deve farsi cambiare il firmware (il bioritmo) se vuole diventare mattiniero.
Altrimenti se non sarà mattiniero sarà nottambulo

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 14 2009, 07:34 AM

Deve farsi cambiare il firmware (il bioritmo) se vuole diventare mattiniero.
Altrimenti se non sarà mattiniero sarà nottambulo

...eh!...eh!...eh!

Bene, vado a fare una doccia corroborante e poi via. Meno male che ci siete voi a mettere il buon umore.

Ciao alcarbo, grazie per lo sprint ed il buon umore che riesci ad infondere fin dalle prime ore del mattino.

BUONISSIMA GIORNATA!

Ennesimo insuccesso, mi sono svegliato alle 7.40
comunque [/size]BUON GIORNOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!.





[size="2"]L' Alba ormai me la so giocata ma esco ugualmente a fare qualche foto....

gattomiro è meraviglioso il gatto
alcarbo mi giri il tuo firmware?


Per ora buona giornata e a dopo

alcarbo mi giri il tuo firmware?

......non te lo consiglio, rende immortali, highlander ........... ma pieni di pene e malattie.....
nel forum notturno stanotte ne farò un elenco a Toni che dice che ho un fisico di ferro !

Tanti auguri alfredo (alcarbo) ...complimenti per i tuoi 154 anni

Fabio

http://www.nikonclub.it/forum/index.php?sh...&hl=alcarbo

Ciao alcarbo, grazie per lo sprint ed il buon umore che riesci ad infondere fin dalle prime ore del mattino.

Si ride per non piangere, sugli obiettivi compra-venduti
e sui soldi spesi e rimessi ad ogni baratto

Ennesimo insuccesso, mi sono svegliato alle 7.40

7.40 non è poi male........ c'è gente che dorme fino a mezzogiorno
7.40 ?
C'è un treno che parte alle 7.40 ....... (Lucio Battisti)

Questo può diventare il 3d del caxxeggiamento diurno.
Quello notturno va avanti da anni, e gli ho dato un buon contributo con altri amici

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 14 2009, 08:30 AM

.........a leggere questo post mi avete fatto venire sonno...
in senso vero del termine, non di noia...

io se devo dormire, dormo
se devo alzarmi mi alzo...

è una questione di mente...
il mio motto è: conosci te stesso!!
è il cervello la sala controllo del nostro corpo, quindi lui ordina, il corpo esegue (se il padrone ha padronanza naturalmente....e non chiede di alzarsi in volo...ovvio)

quindi non capisco chi dorme sempre 4 ore a notte e nemmeno a chi non bastano 10 ore di sonno...
di sicuro c'e' qualcosa che non va...ma forse nella mente, non nel corpo (stress, pensieri, noia o che altro...)

che dite???

gattomiro è meraviglioso il gatto

Grazie! Anche il tuo (se quello dell'avatar è il tuo gatto) mi sembra bellissimo...

Allora ci sentiamo domani mattina presto?

discussione interessante!

di sicuro c'e' qualcosa che non va...ma forse nella mente, non nel corpo (stress, pensieri, noia o che altro...)

che dite???

non ci sono dubbi

Genio e sregolatezza Si dice spesso che Genio e sregolatezza vadano di pari passo. Sembra che quasi tutti i più "grandi", intesi come le menti geniali in arte, storia, cinema, letteratura, poesia...abbiano
1 fatto una brutta fine
o 2 abbiano manifestato comportamenti strani...

.... buona la 2

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 15 2009, 08:25 AM

e quelli che, quando si svegliano, anche alle 05:00, e vengono sul forum? sono da ricovero?

.... buona la 2

BON JOUR!...grooan...

Domenica 15 marzo 2009 ore 08:30. Questo thread: un ottimo motivo per alzarsi presto...

Ci sentiamo più tardi.

e quelli che, quando si svegliano, anche alle 05:00, e vengono sul forum? sono da ricovero?

neanche per sogno !!!!!! sono da ammirare !!!!!!
Il sonno è tutto tempo rubato alla .... Foto

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 15 2009, 08:44 AM

mi sento risollevato!

e quelli che, quando si svegliano, anche alle 05:00, e vengono sul forum? sono da ricovero?

neanche per sogno !!!!!! sono da ammirare !!!!!!
Il sonno è tutto tempo rubato alla .... Foto

mi sento risollevato!

Così evitano di voltare pagina

oggi niente foto?

Ne ho fatte ieri, ma è meglio che non ve le faccia vedere.
Persino io non oso scaricarle dalla CF.
Voglio passare con voi una domenica serena, nell'illusione (di aver fatto qualcosa di buono).

qui c'era fino a 10 minuti fa un bel nebbione, nessuna voglia di uscire...

Se a Ferrara c'è la nebbia nel parmigiano reggiano (casa mia è su un'isola nell'Enza) c'è grigio, niente nebbia.
C'era ieri mattina presto, poi la solita foschia.
In settimana ci sono state due giorne ventose, con un limpido non comune da queste parti.
Peccato che il lavoro abbia impedito uscite fotografiche. Fosse stato oggi.............. o ieri......

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 15 2009, 12:31 PM

quando andiamo a Torrile?

In autunno.
In primavera potrebbe esserci il raduno emiliano-romagnolo, aperto a tutti, anche ai toskani.

beh, ormai è primavera!

A mezzanotte questo chiude e si passa sul Forum Notturno ????

Qui si riapre alle 5 o alle 6 ? Cambio il nick in marcatempo

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 16 2009, 05:21 AM

Insegnarti l'arte del fotoritocco??
Volentieri... se prima qualcun altro la insegna a me!
Il mio criterio, essenzialmente, è semplice: post produzione ridotta al minimo indispensabile, e via. Al momento, tutta la mia post si riduce allo sviluppo del NEF con ACR e all'applicazione di una mini-azione in CS3 che mi sono sviluppatio io e che non fa quasi niente se non una conversione in modo colore LAB, livello di regolazione livelli (auto), livello di regolazione curve (5 punti di chiusura verso il centro delle estremità delle curve dei canali a e b, con l'effetto di una leggera saturazione) e maschera di contrasto sul solo canale luminosità, 300-0.2-0... Poi unire i livelli, passare di nuovo a RGB, 8 bit, e salvare. Finito.

E dici poco ! Io non so fare neanche questo poco ! Ora provo come dici tu, tanto per cominciare, sempre che ci riesca; altrimenti ti sveglio.

in azione, noi del mattino...non perdiamo tempo. Fammi sapere e vedere i risultati delle tue prove.

Stanotte. Ora non riesco a scaricarle. Ne avrò fatte non meno di 10 o 12
E poi sempre che siano presentabili.

S V E G L I A A A A A A A A A

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 16 2009, 06:44 AM

Oilà......... Buon giorno a tuttiiiiiiiiiiiiiiiiiiii e buon inizio settimana!!!
Mi auguro che il vostro week end non sia stato tanto male.
Ma allora, quando riuscirò ad alzarmi alle 5.00 a.m dove dovrò postare qui o sul forum notturno?
secondo me le 5.00 potrebbe essere un punto d'incontro tra i due come una specie d'eclissi:-)


p.s. ma allora forse non è sarebbe meglio cambiare il titolo a questo trhead?

p.p.s La mia sveglia questa mattina è suonata alle 7.30 ancora nessun risultato

p.p.s La mia sveglia questa mattina è suonata alle 7.30 ancora nessun risultato

Buongiorno!

Proposta: perché non facciamo modificare il titolo del thread? Perché non proviamo a darci un orario indicativo per il buongiorno (poniamo in un arco di ore compreso fra le 00:06 e le 08:30) e prima di intraprendere la nostra giornata quotidiana facciamo la colazione insieme? Potrebbe anche chiamarsi "Breakfast forum", "Nikon Breakfast forum", "Nikon Breakfast"o qualcosa del genere...

Credo che in questo modo anche i più resistenti ad alzarsi troverebbero una buona motivazione!

Che ne dite?

Buongiorno!

Proposta: perché non facciamo modificare il titolo del thread? Perché non proviamo a darci un orario indicativo per il buongiorno (poniamo in un arco di ore compreso fra le 00:06 e le 08:30) e prima di intraprendere la nostra giornata quotidiana facciamo la colazione insieme? Potrebbe anche chiamarsi "Breakfast forum", "Nikon Breakfast forum", "Nikon Breakfast"o qualcosa del genere...

Credo che in questo modo anche i più resistenti ad alzarsi troverebbero una buona motivazione!

Che ne dite?

Mi sembra G E N I A L E
Però la sveglia io la gradirei prima
La colazione insieme la trovo un'ottima idea.......ma vi avverto, sono un ladro di merende!!

Ehm... (sbadiglio)
...buongiorno.... (sbadiglio più grosso)
...qualcuno sa dov'é il caffé?? ("occhio spento e viso di cemento...")
...ecco, grazie, mettilo qui... nella vena...

Alfredo, tu fai le prove, se funziona bene, sennò bisogna partire da un... file migliore!

Messaggio modificato da twinsouls il Mar 16 2009, 02:47 PM

ti stai svegliando dal riposino pomeridiano?

ti stai svegliando dal riposino pomeridiano?

No... era il risveglio dalla notte...

Ma allora, quando riuscirò ad alzarmi alle 5.00 a.m dove dovrò postare qui o sul forum notturno?secondo me le 5.00 potrebbe essere un punto d'incontro tra i due come una specie d'eclissi:-)
p.s. ma allora forse non è sarebbe meglio cambiare il titolo a questo trhead?

No, il punto di incontro sono le 6.
Là si va da mezzanotte alle 6 (non è chiaro se 6.01 o 6.59)
Qui si dovrebbe andare dalle 6 a mezzanotte.
Che ne dite ?
Sul cambio del nome del 3d sono d'accordo.
I nomi proposti mi piacciono oppure ............ forum diurno (ma sa un pò di WC)

No... era il risveglio dalla notte...

Ma a che ora andate a letto voi nottambuli ?
Chi dorme di più ? Secondo me voi !!!!!!

leggendo gli orari delle risposte rimango impressionato......

ma tra dieci anni, se la cosa peggiora, buttate via il letto dalla camera per fare spazio?????

leggendo gli orari delle risposte rimango impressionato......

ma tra dieci anni, se la cosa peggiora, buttate via il letto dalla camera per fare spazio?????

"Senza pretesa di voler strafare
io dormo al giorno quattordici ore;
forse per questo nel mio rione
godo la fama di fannullone.
Ma non si sdegni
la brava gente
se nella vita
non riesco a far niente..."
(De André/Villaggio)

Buttare via il letto dalla camera?? MAI! Il letto è SACRO!

...Però io sto effettivamente cercando di sostituirlo con l'amaca...

quindi non capisco chi dorme sempre 4 ore a notte e nemmeno a chi non bastano 10 ore di sonno...
di sicuro c'e' qualcosa che non va...ma forse nella mente, non nel corpo (stress, pensieri, noia o che altro...)

che dite???

“ Early to bed, early to rise makes a man healthy, wealthy and wise" Ben Franklin
Presto a letto, presto fuori dal letto, fanno un uomo sano, saggio e prospero.

“ Early to bed, early to rise makes a man healthy, wealthy and wise" Ben Franklin
Presto a letto, presto fuori dal letto, fanno un uomo sano, saggio e prospero.

:-) sottoscrivo!!!

hey ma non vale non avevamo detto qui dopo le 6.00?

hey ma non vale non avevamo detto qui dopo le 6.00?

Giusto. Ripristiniamo le regole.
In ogni caso penso che l'orario migliore per dormire sia almeno dalle 24 alle 6, proprio l'orario del forum notturno (oppure dalle 22 alle 4 - oppure dalle 4 alle 10... ma questo orario non fa per me, da sempre, fin da giovane) bye
A risentirci qui dopo le 6 allora !


In ogni caso deadstar riprendi i tuoi orari. Non farti contagiare dalle sveglie antelucane.

antelucano[an-te-lu-cà-no] aggettivo

• Che precede la luce del giorno • sec. XIV

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 17 2009, 05:18 AM

Giusto. Ripristiniamo le regole.
In ogni caso penso che l'orario migliore per dormire sia almeno dalle 24 alle 6, proprio l'orario del forum notturno (oppure dalle 22 alle 4 - oppure dalle 4 alle 10... ma questo orario non fa per me, da sempre, fin da giovane) bye
A risentirci qui dopo le 6 allora !
In ogni caso deadstar riprendi i tuoi orari. Non farti contagiare dalle sveglie antelucane.

ma come no? Magari riuscissi a tenere questi orari tutti i giorni sarei soddisfattissimo!!!
Oggi la mia giornata inizia alla grande
sono le 6.02 quindi posso scrivere qui ora no?

Direi che le regole ce le diamo da soli.
Quella di scrivere qui dopo le 6, dopo che il bar notturno ha chiuso, era una proposta, non una regola.

Intanto offro questo spunto alla discussione.

Crisi e Foto - PMA 2009: la crisi come occasione?
“Mancando dal palcoscenico novità eclatanti da parte dei grandi marchi della fotografia il PMA 2009 ha messo in luce tutto il sottobosco di produttori di accessori, riscoprendo in parte quella filosofia di scatto che era tipica dei tempi della pellicola. Ecco tutte le novità nel nostro report dalla fiera staunitense”

http://www.hwupgrade.it/articoli/fotografi...ccasione_8.html


Crisi in generale (è solo un'opinione)
“Per noi l’austerità è il mezzo per contrastare alle radici e porre le basi del superamento di un sistema che è entrato in una crisi strutturale e di fondo, non congiunturale, di quel sistema i cui caratteri distintivi sono lo spreco e lo sperpero, l’esaltazione di particolarismi e dell’individualismo più sfrenati, del consumismo più dissennato. L’austerità significa rigore, efficienza, serietà, e significa giustizia; cioè il contrario di tutto ciò che abbiamo conosciuto e pagato finora, e che ci ha portato alla crisi gravissima i cui guasti si accumulano da anni e che oggi sì manifesta in Italia in tutta la sua drammatica portata”. (Umberto Guidoni)

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 17 2009, 06:11 AM

Direte !
Che ci stai a fare in un forum fotografico, se tratti di tutto meno che di foto e soprattutto.....
.... non posti mai una foto ??????'

Avete ragione. Sarà meglio che mi auto-banni

buon giorno!

S V E G L I A AAA

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 17 2009, 06:49 AM

buondì a Toni e Umberto (e a chi verrà)

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 17 2009, 06:52 AM

grazie, Alfredo.

Bon Jour à tout le monde!

Mi sono alzato alle 07:15 ma ho tergiversato un pochino e stavo scordando di salutarvi...

Mi fa piacere che l'amico deadstar abbia compiuto un significativo progresso a seguito di questa discussione. Notevole davvero!

A proposito di regole e nomi vorrei dire che la fascia oraria da me indicata era, appunto, solo una proposta. Poi ciascuno si regola liberamente... Per il nome da attribuire al thread si può votare su una rosa di proposte che, spero, aumentino vieppiù.

Buona giornata quindi...

una proposta: prima del sorgere del sole!

" Early to bed, early to rise makes a man healthy, wealthy and wise" Ben Franklin
Presto a letto, presto fuori dal letto, fanno un uomo sano, saggio e prospero.

"Ben Franklin non ha capito niente. "

(Bibiliografia: "L'ozio come stile di vita", di Tom Hodkingson, ed. Rizzoli)



O, come ebbe a dire Thomas Jefferson...
"Diamo troppa importanza alla buona fortuna dell'uccello mattiniero, e troppo poca alla cattiva fortuna del verme mattiniero!"

Io oggi ho dormito meno del solito eppure mi sento più energico .... di solito a quest'ora quando m'alzo tardi sono un " cencio"
E' proprio vero : Il mattino ha l'oro in bocca!!!

Buon giorno a tutti voi!




Bon Jour à tout le monde!

alcarbo...questo è proprio saggio, non per niente si chiama come me :

Crisi in generale (è solo un'opinione)
“Per noi l’austerità è il mezzo per contrastare alle radici e porre le basi del superamento di un sistema che è entrato in una crisi strutturale e di fondo, non congiunturale, di quel sistema i cui caratteri distintivi sono lo spreco e lo sperpero, l’esaltazione di particolarismi e dell’individualismo più sfrenati, del consumismo più dissennato. L’austerità significa rigore, efficienza, serietà, e significa giustizia; cioè il contrario di tutto ciò che abbiamo conosciuto e pagato finora, e che ci ha portato alla crisi gravissima i cui guasti si accumulano da anni e che oggi sì manifesta in Italia in tutta la sua drammatica portataâ€�. (Umberto Guidoni)


tutto sommato twinsouls ha proprio ragione :
"Ben Franklin non ha capito niente. "

(Bibiliografia: "L'ozio come stile di vita", di Tom Hodkingson, ed. Rizzoli

....ed infatti io m'alzo presto per oziare .....e mi sento meglio!!!



Messaggio modificato da deadstar il Mar 17 2009, 10:05 AM

...se farlo moderatore del forum è troppo,
propongo alcarbo alla carica di VIGILANTES.......

Aprooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

...se farlo moderatore del forum è troppo,
propongo alcarbo alla carica di VIGILANTES.......

Non se ne parla neanche !!!!!!!!

Buongiorno!

Proposta: perché non facciamo modificare il titolo del thread? Perché non proviamo a darci un orario indicativo per il buongiorno (poniamo in un arco di ore compreso fra le 00:06 e le 08:30) e prima di intraprendere la nostra giornata quotidiana facciamo la colazione insieme? Potrebbe anche chiamarsi "Breakfast forum", "Nikon Breakfast forum", "Nikon Breakfast"o qualcosa del genere...

Credo che in questo modo anche i più resistenti ad alzarsi troverebbero una buona motivazione!

Che ne dite?

Io voto per Breakfast forum o............. Happy breakfast

alcarbo...questo è proprio saggio, non per niente si chiama come me :

Tu ti chiami Umberto, io alfredo ciao (ciao non è il cognome)

una proposta: prima del sorgere del sole!

Fissiamo le 6 estate e inverno ? (chiude l'altro e apre questo)

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 18 2009, 06:05 AM

.......... se però per Vigilantes intendi usciere ne sarei onorato !
Sono stato usciere del Forum Notturno ma poi mi hanno licenziato perchè non ero puntuale ad aprire e chiudere.......... a volte latitante.
Se sarete tolleranti accetto.

usciere, no. Propongo Alto Segretario.

Buon giorno ....ma questa mattina ci siamo alzati tutti tardi o sbaglio? eh no così non va!!!!



,,,,scusa Alfredo!!! è che quando scrivo su internet non so mai se chiamare le persone per nome o per nickname...

Comunque Happy breakfast piace anche a me.......................

OGGI E' PROPRIO TARDIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!
Sveglia il caffé................barba e bidé attento che perdi il tram...............se il cartellino non timbrerò. FANTOZZIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Buon giorno ....ma questa mattina ci siamo alzati tutti tardi o sbaglio? eh no così non va!!!!

Guarda qui !!!!!!!!!!! Non è vero. Se mi dai il tuo cell. quando apro gli occhi ti squillo (non ti conviene)

buon giorno a tutti!

Buon giorno al forum notturno

,,,,scusa Alfredo!!! è che quando scrivo su internet non so mai se chiamare le persone per nome o per nickname...

Nome, nick non importa............ Usciere.......... Usciere............ ci tengo troppo !!!!!!!!!!!!!!!

Messaggio modificato da alcarbo il Mar 18 2009, 06:33 AM

Guarda qui !!!!!!!!!!! Non è vero. Se mi dai il tuo cell. quando apro gli occhi ti squillo (non ti conviene)
Nome, nick non importa............ Usciere.......... Usciere............ ci tengo troppo !!!!!!!!!!!!!!!

Guarda che io te lo do sul serio il numero di cell:-)
scusa la curiosità ma a che ora sei cascato dal letto questa mattina?

Mi sembra di essere un orologio svizzero.
Se vado a letto ad un'ora decente (fra le 22 davanti alla TV....... ieri sera ho "dormito" Senza Traccia che mi pare non ci fosse..... e le 24 max max) per lo più alle 5 in punto apro gli occhi.
A volte putroppo prima (ieri alle 3 ma è un caso......... mai prima delle 4-4.30).
Poi leggo un pò. Poi mi alzo. A volte (poche) mi alzo e faccio una passeggiata al buio (che belle foto).
Il più delle volte mi caccio al computer a lavorare con il Forum aperto.

Mi sembra di essere un orologio svizzero.
Se vado a letto ad un'ora decente (fra le 22 davanti alla TV....... ieri sera ho "dormito" Senza Traccia che mi pare non ci fosse..... e le 24 max max) per lo più alle 5 in punto apro gli occhi.
A volte putroppo prima (ieri alle 3 ma è un caso......... mai prima delle 4-4.30).
Poi leggo un pò. Poi mi alzo. A volte (poche) mi alzo e faccio una passeggiata al buio (che belle foto).
Il più delle volte mi caccio al computer a lavorare con il Forum aperto.

Il tuo orologio biologico va meglio di un patek philippe
Ma , lo so, sono peggio di una suocera......ma a quell'ora su cosa lavori?

io quando mi alzo vengo al computer: forum e poi gioco a scacchi. Per caso c'è qualche giocatore fotografo?

io quando mi alzo vengo al computer: forum e poi gioco a scacchi. Per caso c'è qualche giocatore fotografo?

Io ci giochicchio qualche volta, ma non sono un campione........

nemmeno io, figurati.

Io ci giochicchio qualche volta, ma non sono un campione........

Ragazzi, iora vado a prepararmi che per le 7.30 devo stare fuori casa.....ci si sente dopo in ufficio Buona colazione, e se mi aspettate la facciamo insieme, vi posso offrire qualcosa alla macchinetta...